בריאות הנפש – דיכאון

השלב המוקדם של הדיכאון חשוב מאוד. רוב האנשים סובלים בשקט מדיכאון ולעולם לא מאובחנים, בעוד שחלקם מטפלים בעצמם מבלי שהם יודעים על ידי הסתגלות לטבע ובחינת סיכויי התקווה שלהם.

כולנו מרגישים מדוכאים לפעמים אבל מצליחים עם הזמן. אחרי הכל, להיות עצוב זה חלק מהחיים, לא יכול להיות שכולנו יהיו טובים כל הזמן.

דיכאון הוא מחלה הפוגעת גם במצב הנפשי וגם בנפש. זה משפיע על הדרך בה אתה מרגיש וחושב, ומגביר את מחשבתך על חוסר תקווה ועצב.

רוב האנשים יסבלו מדיכאון לפחות פעם אחת בחייהם, זה יכול להיות מצער, מתח או מחלה שעלולים להוביל מדיכאון קל לדיכאון קשה.

מה גורם לדיכאון:

מחקרים מראים כי למוח תפקיד חשוב המווסת את מצב הרוח שלנו, הדבר עשוי להשפיע באופן משמעותי על הדיכאון, אך גורמים מסוימים תורמים, כולל שינוי בהורמונים, שם הגוף אינו יכול לנהל לחץ ולחוות מצב רוח חיובי.

מי יכול לסבול מדיכאון:

דיכאון יכול לקרות לכל אחד בכל גיל, דיכאון הוא מחלה במצב נפשי. טיפול מתאים לשינויים במצב הרוח אצל ילדים ובני נוער יפחית את הסיכויים לדיכאון.

תסמיני דיכאון:

חוסר יכולת לחשוב או להתרכז

חוסר תקווה

חוסר יכולת לקבל החלטות

אשמה

o שינויים בשינה

אובדן עניין

אובדן אנרגיה

o עצב

מחשבות אובדניות

o עלייה במשקל

לרוע המזל דיכאון שכיח ומחלה קשה. רצוי לעזור או טיפול מיידי.

רוב האנשים יסבלו מדיכאון לפחות פעם אחת בחייהם.

תרופה לדיכאון:

מכיוון שדיכאון הוא מחלה בבריאות הנפש, יש הרבה דרכים בהן ניתן לרפא תסמינים

o נוגדי דיכאון: זהו טיפול פופולרי לדיכאון. ישנם למעלה מ -30 סוגים של טבליות נוגדות דיכאון, אם אחד לא מקל על הסימפטומים שלך, אתה תמיד יכול לנסות עוד אחד ורוב הסיכויים שתמצא אחד שמתאים לך.

תרגיל: זו אחת הדרכים הטבעיות להפחתת תסמיני הדיכאון ויש עדויות לכך שהיא עוזרת בשיפור המוטיבציה ומצב הרוח שלך.

o דת: זו הדרך הנפוצה והטבעית ביותר לריפוי דיכאון לחלוטין. רוב האנשים בוחרים בדתות כבחירתם בטיפול בדיכאון. רוב הדת מטיפה לאמונה שמעניקה תקווה למאמינים, למרות שדת יכולה להביא לאשמה של צרות עבר, הרי הזיכרונות הם האוצר היחיד שלא ניתן לשנותו, אך זיכרון התקווה לסליחה מעלה את מצב הרוח והמצב הנפשי.

מחקרים מראים כי 90% מהאנשים הסובלים מדיכאון באפריקה אינם מאובחנים. האם אתה סובל מדיכאון, או שאתה מכיר מישהו הסובל מדיכאון? דברו עם מישהו היום, זה עוזר. דבר איתנו היום.

כתיבת תגובה