הבריאות שלך מתחילה כאן: להעשיר את שלומך – לאכול אוכל טוב יותר

כל זה מתחיל ברגע שאתה יוצא לקניות. קניות חכמות הן ההתחלה לבריאות טובה יותר. את מה שלא קונים או מביאים הביתה אינכם יכולים לאכול. שם יש לך בחירה, זה יכול להפוך לסל קניות במשקל נמוך יותר, או ללחץ דם נמוך יותר או לסל קניות נגד דלקת פרקים וכו '. אלה הבחירות שלנו, לכל דבר יש התחלה בחיים, כמו בריאות טובה, בריאות לקויה ואיך אנחנו מסתדרים עם זה. לרוב אלו הבחירות שלנו. ידוע באמצעות מחקרים רבים שמזון יכול להיות התרופה שלנו והאוכל הופך למרפא שלנו.

אבל יש גם קישור נוסף לגוף בריא – המוח שלך, כי המוח על החומר חשוב. נכון, דעתך. זה נקרא חיבור גוף ונפש. בקצרה, מה שאתה מאמין במוחך יכול להשפיע על דברים בגופך. חרדה יכולה להחמיר כל מחלה או שהיא אפילו נקודת המוצא שלה. חרדה עלולה לגרום לכאב להרגיש גרוע יותר, להגנה נמוכה יותר ולמערכת החיסון שמאפשרת לכל נגיף או מחלה להשתלט ויכולה לסייע בהעלאת לחץ הדם. פעולה פשוטה של ​​מנוחה יכולה לחולל פלאים לבריאותכם שכולה חלק מהנפש והגוף.

שילוב של בריאות ורווחה

שימוש בכוח של חשיבה חיובית וטכניקות מרגיעות כולל אכילה בריאה בהחלט יעזור בכל טיפול במחלה. בגלל דלדול גבוה במזון חשוב יותר מאי פעם לעשות את הבחירות הנכונות בכל הנוגע לדיאטה שלך. גופך יכול להישאר בריא רק כאשר הוא מקבל את כל אבות המזון הנחוצים לו וכל זה בא מהאוכל שאנו קונים ומכינים. אבל אתה יכול לומר: אני לוקח את הויטמינים שלי כל יום. אשר חסרי תועלת לחלוטין אם הדיאטה שלך לא נכונה מלכתחילה. בריאות הגוף מגיבה מדברים רבים הכוללים את כל המינרלים והוויטמינים שחייבים לעבוד זה עם זה; אחד או שניים בפני עצמם לא ישפיעו לטובה.

המזונות המהירים הרבים שהפכו לדרך מהירה, עצלה וזולה לארוחה אינם נותנים לגוף את מה שהוא צריך כדי להישאר בריא. לשלול מגופכם את המזון הנכון הכולל חומרים מזינים טובים לאורך זמן יהפוך ללא ספק לבעיה בריאותית חמורה. להיות בעל גוף בריא משמעו תזונה עשירה במינרלים וויטמינים רבים מדי יום ולא רק בהזדמנויות.

מחקר רפואי גילה ממש אלפי חומרים מזינים מרפאים במזונות. ידוע כי סוג אחד של חומרים פיטונוטריים שנמצא בירקות מפחית סרטן ומחלות אחרות בשיעור של עד 44 אחוזים. ירקות רבים מכילים חומר הנקרא קרוטנואידים; כמו גם בטא קרוטן, לוטאין וליקופן הם כולם סוגים שונים של קרוטנואידים. לכולם יש כמות חזקה של נוגדי חמצון המסייעים לגוף להילחם במחלות.

היסטוריות של מקרים של ריפוי יוצא דופן

הטבע מספק לנו את כוח הריפוי המדהים שלו. למרבה הצער, במקרים רבים התעלמו מכך לא רק בגלל חוסר אמון אלא לעתים קרובות יותר בגלל חוסר ידע. תמיד ישנן דעות שונות כמו גם חוסר אמון ומידע שגוי. אנשים רבים ממשיכים לסבול מעצות שגויות מוטעות במהלך העשורים האחרונים ועדיין מובילים לבריאות לקויה כיום. לחלק מהביורוקרטים הלא מדעיים ישנה עמדה לאחור כי אוכל בריא יכול להיות בכוחו למנוע מספר מחלות כרוניות, כמו גם השמנת יתר.

אם כי ישנן עדויות מדעיות מוחצות לכך שההפך הוא ההפך. זה מסתכם במה שאתה אוכל; אתה יכול להתחקות אחר כל מחלה ומחלה למחסור במינרלים וויטמינים. אפילו ברמה הנמוכה ביותר של מחסור בחומרים מזינים שונים תשנה את חסינות גופך ואת רמות הדם שלך. הבעיה כאן היא שהפך קשה יותר לבחור תזונה עשירה בחומרים מזינים. האיכות בירקות ובפירות שלנו פחתה בממוצע סביב 40 ​​עד 50 אחוזים מאז שנות השבעים בגלל התדלדלות האדמה והשימוש בדשנים מלאכותיים.

כוחות הריפוי נמצאים בוויטמינים ומינרלים שונים כמו אבץ, סלניום, נחושת, מגנזיום; אלה רק חלק מהרבים שגופנו זקוק לאחוזים מכל יום ולא רק פעמים מסוימות. השתמש בתוספי מזון כדי להתגבר על כל מחסור, בחר בקפידה, רבים עשויים סינתטיים ולא מרכיבים טבעיים.

כתיבת תגובה