הסימן הברור ביותר לבריאות הנפש

האם אני חולה נפש, יכולה להיות השאלה? כל אדם בריא לומד לשאול שאלה כזו, וכך גם הפרדוקס שהוא בריאות וחוסר בריאות.

עכשיו, בואו נהיה ברורים לגבי מה הפרדוקס הזה. תן לי להשתמש בעצמי כדוגמא. בפעמים שהייתי הכי לא בריא נפשית, רגשית, רוחנית, חסר לי משהו חשוב מאוד – משהו קריטי לבריאות. היה חסר לי יכולת לִרְאוֹת שלא הייתי בריא, ואולי אחרים ידעו זאת. אני בטוח שהם עשו זאת. יכול להיות שחשדתי שמשהו לא בסדר, אבל לא הייתי מסוגל לאתר את זה באותו זמן. בסופו של דבר אולי, וכאשר אעשה זאת, הייתי על סף התאוששות.

מה הסימן המובהק ביותר לבריאות הנפש?

תוֹבָנָה.

זה כמו להיות באשפוז בבריאות הנפש. המדדים העיקריים לפסיכיאטרים מחפשים. האם האדם יכול לתפוס את המציאות? האם הם הזויים? האם יש פאר? כמובן, המטרה לאשפוז אנשים בבתי חולים אלה היא לתת להם זמן וטיפול לחזור למציאות – לקבל תובנה.

זה אדם מפחיד שאין לו תובנה. עם זאת, הנרקיסיסט הוא אחד שנראה בסדר – עד שמתקרבים אליהם – אבל יש לו חוסר תובנה גדול. הם לא יכולים לראות אף תקלה בתוכם. וייתכן שהם רק מסכימים בסופו של דבר שיש להם מה לשנות כאשר הם רואים שיש יתרון כלשהו שמגיע אליהם בגלל שנראים צנועים.

עכשיו, זה מסוכן; לראות עצמך כעדיף באופן חד משמעי לאחרים זה רע לכולם. אי אפשר לתקן אותך כשאתה צריך להיות, ואחרים לא מכירים בזכות הטוב והתכונות שיש להם.

האדם שיש לו תובנה, לעומת זאת, רואה את התקלות בתוכו, ויש להם ענווה בשפע כדי להיות מסוגלים לראות את השגוי, את השגיאה, את הטעויות שהם עושים; שכולנו מכינים מפעם לפעם. הם לא חוששים מחשיפה כי הם רואים מה לא בסדר והם רואים שזה פשוט לטפל בזה ולתקן את זה.

יש את הפרדוקס במלוא תפארתו: מי שחושב שהם מושלמים הוא בלתי מושלם בצורה בלתי נתפסת באופן מסוכן, מכיוון שהוא לא יכול לראות את אשמתם, אולם מי שרואה את חוסר השלמות שלהם יכול להיות מושלם, לצרכים אנושיים.

אם אתה רוצה לדעת אם אתה בריא, האם יש לך יכולת לכנות?

האם אתה יכול לראות מה אתה צריך כדי להיות מסוגל לראות? לא רק עבור עצמך, אלא גם עבור אחרים.

כעת אנו יכולים לראות כי ישנן מחלות של חרדה ודיכאון המתבטאות בדרכים רבות, אך אינן מתבטאות בחוסר יושר. בהשוואה, בריאות הנפש היא פחות סוגיה, גם אם יש הרבה כאב שהאדם חייב להיאבק איתו. זה לא אומר שבריאותם הנפשית חשובה פחות. ואכן, פעמים רבות אנשים עלולים לסבול מבריאות נפשית מכיוון שלקרובם הייתה השפעה נרקיסיסטית עליהם.

אנשים הסובלים מדיכאון וחרדה יכולים לעיתים קרובות לנהל מערכות יחסים טובות. גם עם בריאות נפשית השוואתית הם עלולים לרוב לפעול בצורה כזו שאחרים נהנים באופן יחסי. לעתים קרובות הם עשויים למצוא דרכים לאהוב היטב למרות מה שהם סובלים, וזו מציאות מעוררת השראה להפליא.

אנו רואים כאן שבריאות נפשית טובה אינה קשורה רק למאבקים שחיים בחיינו; כך אנו מתייחסים לאנשים אחרים. בריאות נפשית שמשפיעה לרעה על אנשים אחרים מעוררת דאגה קשה בגלל האופן שבו אנשים יכולים להיפגע. כמובן, יש, לעומת זאת, גם העניין כיצד ההתאבדות פוגעת בנותרים מאחור. לעולם אי אפשר להמעיט בזה.

לחלופין, אולי נוכל לראות זאת כך: האדם שאולי אינו סובל מכאבים אך מתקיים ביחסים בעייתיים, ואכן נראה שהוא שמח, אפילו חזק, עשוי להיות חולה נפש יותר מאשר האדם הסובל מכאב רב אך המשרת ואוהב אחרים לסוף מערכות יחסים טובות.

האדם העמיד בעקביות את האחרים במקום הראשון יש לו בריאות נפשית טובה יותר מאשר לאדם שאין לו עניין או יכולת לאחרים.

כתיבת תגובה