יתרונות בריאות הנפש של רעיונות

כשהוא צופה במישהו שקוע באמנות הסקראפ, הצופה מקבל תחושה שיש יותר מאשר השתתפות בתחביב. שקוע בתצלומים ומזכרות, נראה שהתחביב מתעלה מעל מתח החיים הנוכחי, שכן המשימה מספקת הפסקה נפשית מדרישות היום. בשיתוף עם יקיריהם או חברים, רעיונות הם גם דרך לבילוי זמן איכות משותף תוך שיתוף רעיונות מאחורי מטרה אחת.

אבל לא רק לקבל את דבריו של גורם מבעל פנים. ואכן איגוד המלאכה והתחביבים מדגיש את "היתרונות הטיפוליים" של תחביב זה. על פי הערכות העמותה, אנשים ב -35% ממשקי הבית בארה"ב נהנים משלב רעיונות באופן קבוע ונהנים מתגמולי הטיפול. בנוסף, יש יתרון שאסור להתעלם ממנו: הגאווה במוצר מוגמר, או ספר האלבומים השלם עצמו.

היתרונות של רעיונות אומצו זה מכבר על ידי בית החולים למחקר ילדים בסנט ג'וד, שהשיק תוכנית רעיונות טיפולית להורים לפני 10 שנים. כעת, מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Psychosocial Oncology, שניתח את השפעתם של מפגשי הסקראפ, מצא שהם מקדמים תקווה ומסייעים להורים להרחיב את רשת התמיכה שלהם. המחקר מדגיש יתרון שטרם היה ידוע בסקראפ.

"למרות שמלאכת הסקראפ נרחבת, השימוש בה ככלי לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש רק הולך ומתפתח", קבע פול מקארתי, עובד סוציאלי בסנט ג'וד. "אני מקווה שהניסיון שלנו בסנט ג'וד מעודד אחרים לנסות זאת במסגרות מגוונות עם מגוון קבוצות שונות, צעירות ומבוגרות."

באופן ברור, העמותה וסנט ג'וד משוכנעים ביתרונות החיים של סקראפ. אמנם יש ככל הנראה רבים מדי כדי לרשום את כולם, אך יתרונות אלה בדרך כלל נכללים באחד מחמישה תחומים.

הראשון הוא היתרון שבנתינה, או בשמחה שחשים כאשר יוצרים יצירה ייחודית הדורשת מחשבה רבה ושיתוף זיכרונות.

הבא הוא הקלטת אירועים לאנשים בעבר ובעתיד, כדי לזכור אירועים חשובים ואירועי חיים המסייעים להגדרת יחידים ומשפחות בדרכים ייחודיות.

הלך הרוח השקט והרפלקטיבי המלווה באלבום הוא יתרון שלישי. בתרבות שבה לרוב התרופות מהוות מפלט ראשון לטיפול בחרדות, רעיונות מספקים הפסקה משמעותית ומרגיעה ממתחי החיים.

היתרון שבנורמליזציה של אירועים טראומטיים, כמו גירושין, מחלות ומוות על ידי הצבת זיכרונות בסדר מגובש אך אקספרסיבי, הוא יתרון רביעי. באופן זה, רעיונות רעיונות מקדמים לא רק ביטוי עצמי, אלא ריפוי עצמי ותחושת שלווה פנימית, כפי שגילו אנשי סנט ג'וד.

לסיכום, יש את היתרון של הערך העצמי לשים את הנגיעה האחרונה לפרויקט חתימה, שכמו האדם שיצר אותו, הוא יצירה שאין לחקות אותה. והיתרון הזה, כפי שיאשר כל רעיונות מנוסים, הוא אחד היתרונות הגדולים מכולם: זהו תחביב מהנה ומתגמל שמספק שעות של הנאה לאחר השלמת הספר.

כתיבת תגובה