6 סוגי בריאות המרכיבים את חלק א '

"השתלט על בריאותך באופן טבעי"

מה הפירוש של בריאות גופנית?

ניתן להסביר בריאות גופנית כ"מצב "גופך. בריאות גופנית טובה היא כאשר גופך מתפקד כפי שהוא תוכנן לתפקד.

מהם כמה דברים שמשפיעים על בריאותי הגופנית?

להלן ארבע קטגוריות של דברים המשפיעים על סוג זה של בריאות. אתה לא תמיד יכול לשלוט בדברים המשפיעים על גופך הפיזי. עם זאת, אתה יכול לנקוט באמצעי מניעה כדי למזער פציעות ולעזור לגופך לתפקד במיטבו. סגנון חיים. אלמנט זה של בריאות גופנית יכול להיות אחד הקשים ביותר לשליטה לפעמים. זה כולל את הדיאטה שלנו, את הבריאות הרגשית שלנו, את רמת הפעילות הגופנית שלנו ואת ההתנהגויות שלנו. דיאטה ופעילות גופנית יכולים להיות חלק מהאזורים המטרידים ביותר עבור חלקם. אלה דברים שנוכל לשנות באורחות חיינו כדי לעזור לגופנו להישאר בריאים.

סביבה. הסביבה שלנו כוללת את סוג האוויר שאנו נושמים, את המקומות בהם אנו חיים ואת הסביבה שלנו. יתכן ונצטרך לשנות את הסביבות שלנו אם הם באמת רעים לבריאותנו. יש לנו אפשרויות כיצד אנו מתייחסים גם לסביבתנו.

תוֹרָשָׁה. יתכן שיש דברים בגנטיקה ובכימיה שלנו שנתפסים כלא תקינים. הם עשויים להקשות על השגת בריאות מלאה. כגון כולסטרול גבוה. זה מתנהל במשפחה שלי. לאמי יש את זה. יש לי את זה. סביר מאוד להניח שלבת שלי יהיה את זה. ידיעה שעוזרת לכל אחד מאיתנו לקבל החלטות הנוגעות לבריאותנו. למרות שאנחנו לא יכולים לשלוט על הגנטיקה שלנו, אנחנו יכולים לשלוט על האופן שבו אנו מטפלים במחלות שלנו.

בריאות. אלה השירותים שאנו מקבלים כדי לעזור לנו למנוע מחלות, לאתר מחלות או לטפל במחלות. יש מידע רב שעכשיו נוכל להשתמש בו שיאפשר לנו להשתמש באמא טובה טבעית כדי לסייע במניעה או טיפול גם במחלות.

מה אפשר לעשות?

בעוד שהבריאות הגופנית מורכבת ממרכיבים רבים, הנה כמה תחומים שיש להתייחס אליהם:

תרגיל כוח, גמישות וסיבולת

תזונה ודיאטהצריכת חומרים מזינים, צריכת נוזלים ועיכול בריא

סמים ואלכוהולהימנעות מצריכה של חומרים אלה או מצמצמתם

בריאות טבעיתטיפול במחלות או פציעות קלות ופנייה לטיפול חירום במידת הצורך

לנוח ולישוןמנוחה והרפיה תקופתיים, יחד עם שינה באיכות גבוהה

הפגת מתחים פשוט להקל על הגוף מהרגש השלילי ועל העבודה

כתיבת תגובה